Lana Vi в Google+

Самые полезные завтраки

On Апрель 8, 2013 by Ms Lana Vi

Здоровый завтрак — это, прежде всего, та еда, которая питательна, хорошо сбалансирована, имеет прекрасный вкус, будет держать нас в форме и даст энергию в течение дня.

Некоторые примеры здоровой пищи на завтрак:

Фрукты — многие фрукты сами по себе уже сладкие (бананы, яблоки, апельсины, грейпфруты, груши) и их хорошо есть на завтрак с такими  продуктами, как овсяные хлопья или каша-овсянка.

Хлопья — один из видов здорового завтрака. Кроме того, существует множество видов хлопьев из разных зерновых культур, которые можно употреблять на завтрак с добавлением сухофруктов.

Яйца — яйца полны белка и дадут Нам энергию на весь день. Они могут быть приготовлены разными способами; от яйца всмятку до яичницы. Два яйца с пшеничным тостом, энергическая ценность чего составляет 300 калорий, очень хорошо вас насытят. Кроме того, это не только очень вкусно, но и полезно.

Фруктовый Шейк — попробуйте перемешать в блендере фрукты и йогурт, с низким содержанием жира. Это действительно хорошо, особенно, если вы бегаете по утрам!

Гранола — это хорошая пища, которую можно употреблять вместе с фруктами или йогуртом. Гранола — это еда для завтрака или полудника, содержащий плющеную овсяную крупу, орехи и мед, иногда рис, которые обычно запечены до хрустящего состояния. В процессе запекания смесь периодически перемешивают для того, чтобы добиться рассыпчатой консистенции, похожей на сухие завтраки. Иногда в смесь добавляют сухофрукты, такие как изюм или финики.

Чай — прежде всего травяной зеленый чай, который отлично подходит для завтрака. Такой чай еще и хорошо влияет на состоянии нашей кожи!

Кофе — лучший вариант декафеин-кофе, но некоторые из нас по утрам явно нуждаются в обычном кофе, чтобы проснуться.

Сок — апельсиновый, яблочный, грейпфрут, или любой другой свежевыжатый сок. Как правило фруктовые соки имеют сладкий вкус, поэтому нам не нужно добавлять в них много сахара.

Это далеко не полный перечень полезных продуктов к завтраку. Существует много других, которые не только имеют приятный вкус, но и  полезные свойства для нашего организма.

Вяжем с Ms Lana Vi

Сохранить себе в закладки:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Как приготовить самый быстрый и полезный салат?
Рынок "Капуцинов" или какие овощи там есть?
Модные вязаные свитера
Mодная одежда весна-лето 2012
Необычные вязаные вещи "Tricot Machine"
Вязаный жилет спицами "Плетенка"
Белая ажурная кофточка спицами
Филипп Плейн осень 2013
Короткий вязаный пуловер от Austermann
Желтый топ спицами с красивой горловиной
Ажурный узор спицами №37
Ажурный узор спицами №48
Рельефный узор спицами №14
Синий берет спицами в сердечках
Рельефный узор спицами №55
Ажурный узор спицами №73
Как связать шапочку с ушками?
Ажурные узоры спицами №77
Ажурный узор спицами №104
Рельефный узор спицами №78
Ажурный узор спицами №117
Вязаные пальто и кардиганы спицами с широкими косами
Ажурный узор спицами №149
Вязаный жакет с косами от Oscar de la Renta
Белое вязаное платье из АлиЭкспресс
Вязаный пуловер с широким араном от ZARA
Вязаный свитер оверзайз от CHICWISH
Вязаная туника-свитер от RALPH LAUREN

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif