Lana Vi в Google+

Самый лучший способ похудеть — Зумба / Zumba

On Март 20, 2013 by Ms Lana Vi

Всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.

Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

Если вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.

На моей памяти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. Первая, из которых делает уклон на танцы, вторая — на силовые упражнения. А вот Зумба — это симбиоз, на мой взгляд, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроения.

Зумба фитнес для начинающих:

Танец Зумба:

Поэтому, если вам нужен самый лучший способ похудения, то Зумба —  самое то :)! Кроме того, программа уже достаточно развита и насчитывает 8 подклассов для занятий: Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumbatomic, Zumba in the Circuit, Zumba Gold-Toning, Zumba Sentao. О всех них можно детально почитать на официальном сайте Zumba.com

И о моем предпочитаемом способе сохранения веса и здоровья в статье «Чем полезен бег?»

Вяжем с Ms Lana Vi

Сохранить себе в закладки:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Мой комплекс здоровья: Как почистить кишечник?
Вязаные резинки спицами
Чай для выведения шлаков и токсинов
Мужской шарф спицами "Черная Ночь"
Вязание аранов спицами. Подборка №1
"Без шаблонов" во всем
Выбираем модели вязаных платьев
Вяжем модульный мотив
Стильное вязаное платье Шанель
Вязаные пледы и покрывала
Хвастушка от Вики: Вязаные куклы
Как построить бизнес на вязании?
Красная вязаная шапочка с цветами
Вязаный берет от Ларисы Гаврилишеной
Вязаная туника спицами и крючком
Свитер с норвежским узором от Елены Осиповой
Вяжем платье Missoni
Жаккардовый пуловер "Смесь узоров"
Плетеные вязаные топы от Alexander Wang
Фантазийное платье от Елены Осиповой
Ажурный топ с оборкой
Ажурный жакет с запахом
Ажурный узор спицами №7
Ажурный узор спицами №8
Ажурный узор спицами №9
Ажурное платье спицами в стиле кантри
Ажурный узор спицами №33
Рельефный узор спицами №5
Бирюзовый жакет спицами
Мужской пуловер от Bergere De France
Ажурный узор спицами №54
Рельефный узор спицами №19
Пуловер для мужчин от Felice
Творчество в жизни: Авторская студия "Garnishtuchki"
Рельефный узор спицами №38
Рельефный узор спицами №43
Рельефный узор спицами - совы №52
Рельефные узоры спицами - ландыши №53
Стильный свитер от Valentino
Ажурный узор спицами №72
Рельефный узор спицами №61
Интересный снуд и шапка спицами
Ажурный узор спицами №82
Темный и белый палантин от Hаталья Зайдулоевой
Ажурный узор спицами №111
Ажурный узор спицами №114
Рельефный узор спицами №78
Ажурный пуловер с разрезами по бокам
Открытый вязаный топ для девушек
Ажурный узор спицами №131
Рельефный узор спицами №91
Рельефный узор спицами №93
Рельефный узор спицами №97
Рельефный узор спицами №98
Короткий жакет спицами со стразами
Рельефный узор спицами №104
Ажурный узор спицами №151
Детский свитер спицами от Ralph Lauren
Свитер-туника спицами от Ralph Lauren
Кофточка спицами "Сама элегантность"
Короткие вязаные свитера с простыми узорами
Вязаный свитер с симметричными узорами
Вязаное платье спицами от FREE PEOPLE
Вязаный свитер спицами от ALEXANDER MCQUEEN
Вязаный гольф спицами от Stefanel
Молодежный пуловер с капюшоном от 27 Miles
Летняя кофточка спицами от BELSTAFF
Широкий вязаный свитер из Missguided
Свитер-пончо спицами от Free People
Вязаный свитер с аранами
Вязаный свитер спицами от Glamorous
Вязаный свитер спицами от Ralph Lauren
Вязаное платье спицами от Yigal Azrouel
Вязаный жилет спицами от John Rocha
Вязаное платье со съемным воротником
Цветной топ спицами с оригинальным узором
Рельефный узор спицами №124
Вязаное платье спицами от Iris von Arnim
Вязаный свитер с резинкой и аранами
Мужской свитер спицами от Samsoe & Samsoe

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif