Lana Vi в Google+

Самый лучший способ похудеть — Зумба / Zumba

On Март 20, 2013 by Ms Lana Vi

Всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.

Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

Если вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.

На моей памяти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. Первая, из которых делает уклон на танцы, вторая — на силовые упражнения. А вот Зумба — это симбиоз, на мой взгляд, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроения.

Зумба фитнес для начинающих:

Танец Зумба:

Поэтому, если вам нужен самый лучший способ похудения, то Зумба —  самое то :)! Кроме того, программа уже достаточно развита и насчитывает 8 подклассов для занятий: Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumbatomic, Zumba in the Circuit, Zumba Gold-Toning, Zumba Sentao. О всех них можно детально почитать на официальном сайте Zumba.com

И о моем предпочитаемом способе сохранения веса и здоровья в статье «Чем полезен бег?»

Вяжем с Ms Lana Vi

 

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Мой комплекс здоровья: чем полезен бег?
Колючие морские ежи, но есть можно
Вязаный шарф спицами "Бесконечность"
Дорогу "Рукодельному Рунету!", или как можно меняться
Где можно купить французское вино у производителя?
Модные вязаные свитера
Вязаный пуловер "Синие Ажуры"
Подборка моделей из платочной вязки
Ажурное вязаное платье Emilio Pucci
Вязаные пуловеры Клавдии Шиффер
Вязаные пуловеры от Vanessa Bruno Spring 2013
Вязаный пуловер с ажурной кокеткой
Ажурный пуловер от Iris Von Arnim
Мои модели в журнале "Наталья", 2013
Рельефный узор спицами №14
Рельефный узор спицами №15
Рельефный узор спицами №17
Рельефный узор спицами №22
Рельефный узор спицами №34
Патентный узор спицами №44
Красивое пальто от Michele Orne
Ажурный узор спицами №67
Рельефный узор спицами №58
Рельефный узор спицами №64
Модная зимняя шапка с завязочками
Вязаные повязки от Алены Хотиенко
Ажурный пуловер спицами в лимонном цвете
Рельефный узор спицами №77
Летний жакет спицами с ажурной планкой
Ажурный узор спицами №124
Вязаный топ спицами для вечеринки
Вязаная туника спицами в технике пэчворк
Зеленый жакет спицами в стиле Шанель
Рельефный узор спицами №89
Рельефный узор спицами №91
Вязаное пончо спицами с ассиметричными узорами и бахромой
Вязаное пальто спицами от Malo
Вязаное женское пальто спицами от Loro Piana
Mодный вязаный жакет спицами от Alex McQueen
Шапка спицами для девушки
Вязаный жакет с косами от National Geographic Store
Вязаный пуловер спицами из Magazadan
Молодежное вязаное платье со жгутами
Вязаный оливковый жакет с аранами
Элегантная безрукавка от Филдар спицами №3,5
Мужской свитер спицами с аранами
Вязаный жакет спицами с застежкой наискось
Шарф-снуд спицами 50/50

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>