Lana Vi в Google+

Самый лучший способ похудеть — Зумба / Zumba

On Март 20, 2013 by Ms Lana Vi

Всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.

Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

Если вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.

На моей памяти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. Первая, из которых делает уклон на танцы, вторая — на силовые упражнения. А вот Зумба — это симбиоз, на мой взгляд, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроения.

Зумба фитнес для начинающих:

Танец Зумба:

Поэтому, если вам нужен самый лучший способ похудения, то Зумба —  самое то :)! Кроме того, программа уже достаточно развита и насчитывает 8 подклассов для занятий: Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumbatomic, Zumba in the Circuit, Zumba Gold-Toning, Zumba Sentao. О всех них можно детально почитать на официальном сайте Zumba.com

И о моем предпочитаемом способе сохранения веса и здоровья в статье «Чем полезен бег?»

Вяжем с Ms Lana Vi

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Элементы декора: вязание ажурных воротников и манжет
Первый визит во Францию: Страна Басков
Сколько можно... есть?!
Вязаное платье спицами "Голубая Волна"
Эксклюзивные украшения из бисера от Полянской Альбины
Синее море, но без воды
Вязаный пуловер от Burberry
Вязаные безрукавки от DEREK LAM
Необычные вязаные вещи "Tricot Machine"
Свяжем пуфик своими руками
Вязаные пуловеры от Vanessa Bruno Spring 2013
Вязаный пуловер спицами на кокетке
Шапка спицами с ушками
Ажурный жакет с розами
Стильная ажурная накидка
Короткий вязаный жакет
Ажурный узор спицами №21
Ажурный узор спицами №34
Оригинальный пуловер спицами с полотном наискосок
Рельефный узор спицами №4
Мужской пуловер от Bergere De France
Рельефный узор спицами №29
Бежевый жакет в стиле Шанель
Белый пуловер с цветами
Ажурный узор спицами №66
Простая туника спицами от KARTOPU
Рельефный узор спицами №59
Ажурный узор спицами №74
Модная зимняя шапка с завязочками
Ажурный узор спицами №82
Ажурный узор спицами №84
Дизайнерское вязаное платье Натальи Куликовской
Рельефный узор спицами №71
Ажурный пуловер спицами в лимонном цвете
Рельефный узор спицами №72
Ажурная летняя кофточка с открытыми рукавами
Ажурный узор спицами №117
Ажурный узор спицами №123
Вязаный клатч крючком из колец от баночек
Шарф спицами с узором листики
Рельефный узор спицами №89
Вязаное пальто спицами от Malo
Модный свитер с аранами от NEEMIC
Вязаная шапка-бини в красном
Вязаный свитер спицами от ALTUZARRA
Вязаный свитер с аранами
Детский вязаный свитер с асимметрией
Модный пуловер спицами от Madeleine
Простой пуловер спицами от Derek Lam
Вязаный свитер спицами от ISABEL MARANT
Вязаный пуловер спицами от Ralph Lauren
Вязаный свитер спицами от Burberry
Вязаное платье спицами от Yigal Azrouel
Молодежное вязаное платье со жгутами
Вязаное платье спицами от Shakuhachi
Летний топ спицами от DSQUARED

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif