Lana Vi в Google+

Самый лучший способ похудеть — Зумба / Zumba

On Март 20, 2013 by Ms Lana Vi

Всем хочется встретить весну в прекрасной форме. И я не исключение. Сегодня натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижения веса под названием Зумба / ZUMBA.

Ее создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перез. А уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную популярность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. На сегодняшний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

Если вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.

ПРЯЖА РАЗНАЯ, 

НЕДОРОГАЯ ПРЯЖА,

СПИЦЫ РАЗНЫЕ, 

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ,

НЕДОРОГИЕ КНИГИ С УЗОРАМИ

На моей памяти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. Первая, из которых делает уклон на танцы, вторая — на силовые упражнения. А вот Зумба — это симбиоз, на мой взгляд, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроения.

Зумба фитнес для начинающих:

Танец Зумба:

Поэтому, если вам нужен самый лучший способ похудения, то Зумба —  самое то :)! Кроме того, программа уже достаточно развита и насчитывает 8 подклассов для занятий: Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumbatomic, Zumba in the Circuit, Zumba Gold-Toning, Zumba Sentao. О всех них можно детально почитать на официальном сайте Zumba.com

И о моем предпочитаемом способе сохранения веса и здоровья в статье «Чем полезен бег?»

Вяжем с Ms Lana Vi

Сохранить себе в закладки:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Сколько можно... есть?!
Какое оно экстремальное вязание очень "большими спицами"?
Какая пряжа лучше?
"Дневник Lily" - Мастера вязания крючком
Форт Баярд - не только телеигра
Вязаные пуловеры Mes Demoiselles
Хвастушка от Вики: Вязаные куклы
Вязаные рукавички от Ларисы
Ажурные гольфы спицами от Лены
Ажурный узор спицами №12
Ажурный узор спицами №17
Ажурное платье от Лены Ланне
Рельефный узор спицами №9
Белое пальто от Phildar
Вязаный жакет спицами от LENE SAMSOE
Вязаные грелки на чайник
Рельефный узор спицами №54
Рельефный узор спицами №70
Ажурный узор спицами №120
Салатовый летний топ крючком
Вяжем снуд спицами с узором листики
Стильный вязаный жакет с карманами на полочках
Рельефный узор спицами №96
Рельефный узор спицами №104
Женский жилет спицами с аранами
Ажурный узор спицами №148
Теплое вязаное платье спицами от Nasty Gal
Короткие вязаные свитера с простыми узорами
Белый кардиган спицами в ажурах
Вязаный жакет спицами с широкими аранами
Вязаный свитер спицами от Emilio Pucci
Нежное вязаное платье спицами от B E B E
Вязаный пуловер с аранами Anthropologie
Вязаный свитер с аранами
Вязаный свитер спицами от Markus Lupfer
Мужской свитер спицами от Ralph Lauren
Мужской жакет спицами от Ralph Lauren
Вязаный свитер спицами от Ralph Lauren
Жакет спицами от Ralph Lauren
Белый костюм спицами в стиле Шанель

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif