Lana Vi в Google+

Йога для похудения — мой опыт

On Март 6, 2012 by Ms Lana Vi

Давно прислушивалась и присматривалась к йоге. Некоторые знакомые уже к ней приобщились, есть те, которые собираются. Но поскольку идет весна, и скоро будет совсем тепло (вы поняли, о чем пойдет речь …), я приобрела в интернет книгу о йоге и уже освоила несколько нехитрых поз и упражнений.

Но главное не это, а то, чего я особенно не ожидала и относилась скептически, это — «равновесие». Именно равновесие в мыслях, теле и душе.

Потому что с формами (если вы здесь бываете, у меня не так уж и плохо), конечно, как все нормальные люди , я иногда переедаю, потом расстраиваюсь, в очередной раз «пластырь на рот» и начинаю худеть.

Хотя за последние годы я все-таки поняла свой организм, и мой комплекс здоровья позволяет держать форму и вес, несмотря на возраст.

Максимум, что я набираю, это 1 — 1,5 кг, которые потом сбрасываю за 2 недели после очередной обиды на себя. Да, именно обида почему-то мне сильно помогает; переключиться в правильное направление и перестать поглощать все вкусненькое и помногу . Как только я разозлюсь на себя, аппетит уходит, и я ем в гораздо меньших объемах.

О диете, вернее о своем здоровом питании (потому что к диетам я отношусь не очень положительно), которое я применяю как «скорую помощь», я тоже напишу.

Мои лишние калории всегда накапливается в самом неподходящем месте и, думаю, что я не исключение. А самое неподходящее место — это наш красивый животик, который как ни тренируй, а жировая складка все-равно останется . Честно говоря, тренировками я сильно не увлекаюсь, что я люблю и делаю уже давно, это — бег. Почему именно он, можете почитать мое мнение в статье.

Так вот о йоге, как раз спасибо ей и тому, как она поднимает дух и корректирует мысли, налаживает эмоциональное состояние и помогает овладеть своим организмом.

Мое глубокое убеждение, йога — это глубокая техника, которая работает не только на потерю килограммов, но и над тем, что провоцирует их наращивание, и при чем опять же на глубинном уровне, начиная с работы важных органов и систем организма.

Пока могу сказать, что примерно месяц занятий помог прекратить переедание, я стала гораздо лучше спать и чувствовать себя в гормональном плане.

Ведь предела совершенству, как известно, нет! 

Вяжем с Ms Lana Vi

Сохранить себе в закладки:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Вязаный пуловер "Синие Ажуры"
Красивые вязаные платья от кутюрье
Ажурный узор спицами №18
Ажурный узор спицами №23
Ажурный узор спицами №31
Рельефный узор спицами №14
Ажурная кофточка в сером
Ажурный узор спицами №55
Женский свитер спицами с интересным узором
Ажурный узор спицами №67
Рельефный узор спицами №67
Вязаное пальто с косами
Белый пуловер спицами "Кантри"
Ажурный узор спицами №130
Вязаные модели спицами со схемами узора "ветка"
Рельефный узор спицами №99
Ажурный узор спицами №146
Вязаный пуловер спицами с баской от Ralph Lauren
Рельефный узор спицами №117
Мой ажурный вязаный шарф в розовом
Вязаный жакет косами от Erica Patberg
Ажурный топ спицами "Морская пена"
Вязаный жилет спицами Neri Firenze
Вязаный свитер спицами с сердечком
Вязаный гольф спицами от Stefanel
Вязаная юбка спицами от Alexander McQueen
Вязаный пуловер спицами от Ralph Lauren
Детский свитер спицами от Ralph Lauren

4 Responses to “Йога для похудения — мой опыт”

  • Лана ты меня убедила заняться йогой. Дома у меня много литературы,нужно только перечитать и реализовать в практике. Спасибо за статью

    • Попробуй, Вика, правда хорошо.
      Я уже давно убедилась, что все древние техники — это как целые философии.
      И существуют они не просто так.

  • Вот как замечательно !!!
    Я встретила единомышленника !!!
    Я тоже давно начала задумываться и последнее событие (моего сына ударило током, есть последствия) меня подтолкнуло к решению — буду осваивать. Естественнно йога не решит проблему, но возможно научит не впадать в панику, реагировать спокойно. Я поняла, что в критических ситуациях мы можем мобилизовать все свои силы, но необходимо что-то, откуда мы должны черпать энергию.
    Так вот начинаю заниматься йогой через 4 дня (записалась в клуб, об успехах отпишусь).
    Еще раз хочу повторить, насколько рада знакомству с твоим замечательным сайтом и если позволишь поблагодарить на твоей страничке других блогеров (девочкам которым ты передала эстафету).
    Спасибо за позитив, энергию !!!

    • Конечно, Лариса!
      Девочки, которых я уже знаю больше 1,5 в интернет, очень отзывчивые, очень сильные и очень креативные. Я тоже многое от них узнаю, поэтому всегда добро пожаловать ко всем.
      Вообще, в мире очень много добрый и хороших людей.

      О йоге пиши обязательно, мне будет очень интересно узнать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://mslanavi.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif